Wie kannst du dich entspannen?

Natürlich willst auch Du Dich nach einem langen und vermutlich anstrengenden Tag wieder entspannen. 

Viele alleinerziehende Mütter haben leider nicht die Zeit, um sich ein entspannendes Bad zu gönne oder den Lieblingsfilm zu schauen. 

Kinder sind toll, doch man kann sie nicht einfach in den Kasten stellen, wenn man sie gerade lieber nicht um sich hätte und mehr Zeit für sich will. 

Wer Kinder hat, der weiß: 

Es handelt sich um einen 24 Stunden Job, der sieben Tage die Woche erfüllt werden muss. 

Feste Pausen gibt es nicht und Urlaub kann man sich ebenfalls nicht einfach mal schnell nehmen…   

Wenn Du Dich ein wenig entspannen willst, solltest Du daher die Pausen nutzen, die Dir zur Verfügung stehen. 

Meist hast Du frei, wenn Deine Kinder schlafen oder im Kindergarten oder der Schule sind. 

(Wenn Du selbst arbeiten gehst, hast Du vermutlich nur die Zeit für Dich, in denen die Kinder im Land der Träume wandern.) 

Nutze daher die freien Minuten und gönn Dir einfach mal eine kleine Auszeit. Nimm Dir eine Tasse Tee und Kekse, genieße Deine Lieblingsschokolade oder lausche dem Klang des Windes auf der Terrasse. 

Was banal klingt, ist wie Balsam für die Seele, nach einem langen und anstrengenden Tag.  

Wir alle brauchen etwas, auf das wir uns freuen können, wenn wir morgens aufstehen. Auch wenn es sich dabei nur um Kleinigkeiten handelt. 

Versuche Dich auf genau diese Dinge zu freuen und Du veränderst auch die Einstellung und vermutlich auch Deine Laune!