ERSTELLT Zusammenfassend:
In unserer heutigen Zeit sind immer mehr Menschen von einem Burnout betroffen.
Es spielt dabei keine Rolle, ob es sich um berufliche Angelegenheiten oder die Familie handelt: Wenn die Seele leidet, dann leidet früher oder später auch der Körper und wir bekommen es mit zahlreichen Krankheiten zu tun.
Oft ist es das Bild, das uns die Gesellschaft gibt, welches wir nicht erfüllen können oder wollen und mit dem wir irgendwann nicht mehr zurechtkommen. Dabei wäre es viel wichtiger, wir würden auf uns und unser Gefühl hören und nicht zu viel darüber nachdenken, wie andere über uns denken könnten.
Eine echte Depression ist jedoch eine ernste Erkrankung, die unbedingt in professionelle Hände gehört.
Wenn du dich überfordert und im Stich gelassen fühlst, solltest du daher nicht nur mit deinem Partner, Freunden und der Familie darüber sprechen, sondern dich auch an Experten wenden.
Zusätzlich ist es ratsam, auf einen gesunden Lebensstil zu achten, der auch eine gesunde und möglichst ausgewogene Ernährung beinhaltet.
Einige Lebensmittel wirken stimmungsaufhellend und können daher für ein besseres Wohlbefinden sorgen.
Eine Sache solltest du jedoch nie vergessen: Das Elternsein ist eine Lebensaufgabe, die alles andere als einfach ist, doch auch unfassbar viele schöne Momente zu bieten hat!