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Der Gesundcoach Alexander möchte Dir zu einem langen und gesunden Leben helfen

Mit Konflikten leicht und entspannt umgehen! Immer mehr Eltern suchen nach Lösungen für die Konflikte in Partnerschaft und Familie.

Eine tolle Methode um endlich wieder sorglos schlafen zu können. Probiere die wunderbare Lösung doch gleich mal aus.

Wenn die Seele leidet, dann leidet früher oder später auch der Körper und wir bekommen es mit zahlreichen Krankheiten zu tun.

Diese Kleinigkeit ist ideal für zwischendurch oder ein leichtes Frühstück bzw. Abendessen, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Dieses Rezept lässt dich schnell wieder zu Kräften kommen.

Es gibt einige Lebensmittel, die sich sehr positiv auf die sogenannten Neurotransmitter auswirken und die Produktion unserer Glückshormone fördern. So gehört, neben der Avocado, auch die Bananen dazu.

Vielleicht fühlst du dich oft leer und hilflos, pessimistisch oder hast Angstzustände. Niedergeschlagenheit sowie Antriebslosigkeit gehören zu den Begleiterscheinungen eines Burnouts dazu.

Zum Burnout trägt außerdem das Idealbild einer Familie bei. Viele sehen die Familie heute als etwas an, das heilig ist und perfekt sein muss. Auch wenn das Paar in Vollzeit arbeitet, soll es sich täglich mit seinen drei Kindern beschäftigen, frisch und gesund kochen.

Das Elternsein ist ein 24-Stunden-Job, der keinen Urlaub beinhaltet, unbezahlt ist und unglaublich viel Kraft kostet. Das eigene Leben kommt manchmal viel zu kurz. Vor allem, wenn es mehr als nur ein Kind in der Familie gibt, kann dies an den Kräften saugen.

Tritt nach einer Entbindung eine depressive Störung auf, so ist die Behandlung abhängig von ihrem Schweregrad und der Ausprägung.

Eifersucht, sexuelle Probleme und eine allgemeine Unzufriedenheit sind normal, denn du musst dich erst einmal an die neue Situation gewöhnen, das dein Bauch nicht auf einmal verschwindet.